smilespiritの恵里さんをお迎えして、
ひごろのお食事を見直すプチプチ講座の機会を設けてみました。
※※この企画のきっかけは※※
恵里さんはもともと、以前一緒に仕事をしていたお仲間♪
今はsmilespiritの強い理念に基づく社会貢献活動をしている恵里さんと、会話していたとき。。。
炭水化物を食べないと逆に痩せない。筋肉が出来ない。。
という会話があり、、
昨今の糖質制限になかなかついてゆけない私に、朗報だし、子供たちや夫にも伝えないといけないことなのでは？、
と、興味を持ちまして。交流会で、一緒にお勉強できたら！と思い企画しました。
お正月後のご馳走のあとの交流会としてピッタリ💕と自賛してます。是非一緒にいろんなお話しをしませんか☀
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忘年会からお正月、美味しいご飯やお酒などちょっと食べ過ぎてしまったかなと思う頃。
ゆったり古民家で心も体も一休み。
疲れた胃腸をリセットしましょ！
胃腸を元気に、心と体を整え続ける食事のポイントを簡単にお伝えします！
お家でも実践できるリセットの食事のコツ。
続けたら味覚もリセットされた！という人も。家族で実践すれば、子どもの味覚を育てることにもつながります！
当日は
リセットランチ（お茶とスイーツも！）付き。
ワイワイ楽しくお話ししながら、心も体もスッキリしちゃいましょう！
という理念のもと、アスリートからスポーツ愛好家、一般のお子さんから幅広い世代に向けてサポート、セミナーや講演などを行なっています。
どこに問題があるのか何が強みなのか、自分で分析できる力を持ち、ワクワクしながら目的をもって目標達成するために自分の力で問題解決出来る人をスポーツを通して育成しています。
日常生活の過ごし方から意識することで心の状態を整え、パフォーマンスに繋げていきます。
具体的な活動としては、以下の通りです。
親子のコミュニケーション、子どもへの声かけの方法、親子で分析できる力を伸ばすための運動教室や食事のセミナーなどの開催。
心と体を整えるためのコンディショニング（食、入浴、睡眠）、体を引き締めるためのセミナー・講座の開催。
アスリート向けのコンディショニングについての講座の開催。
大学運動部でのコーチング、個人選手へのコーチング、行政や大学でのコンディショニングについての講演、企業研修
など、全国で活動しています。
スポーツはもちろん、子育てや仕事に置き換えても成果を出すためには、体をつくり、技術を上げ、良いメンタル状態が必要です。
日常生活で土台を整え、心を整え、行動していくためにどんな意識が必要か、心の状態と体の状態を繋げ実践し変化していくことをサポートしています！
【対 象】ママ、母さん、ばあちゃん。
プレママ。
※ママならどなたでも♪
【参加費】3500円(リセットランチ付き、おみやげに多肉植物付き。)
【場 所】小布施まち、トポス
小布施町大字小布施1004 ※駐車場あり
